Профилактика и лечение запоров у пожилых людей

С возрастом в организме человека начинаются изменения во всех органах и системах. И кишечник, в данном случае, не исключение. Ведь именно такое патологическое состояние, как запор у пожилых людей, встречается довольно часто. И связано это с истончением слизистого слоя кишечной трубки и ослаблением брюшных мышц, в результате чего сократительная активность кишечника значительно снижается.

Причины запоров у пожилых людей

Старческие запоры развиваются по причине патологических состояний в области прямой кишки (трещины и воспалительные процессы, геморрой), а также высокой концентрации микрофлоры в кишечнике. Возрастные изменения затрагивают и нервную систему, приводя к снижению перистальтики кишечника. Кроме того, хронические запоры могут развиваться и при длительном приеме некоторых групп лекарственных препаратов.

Но основные причины запоров остаются неизменными – это несбалансированное и неполноценное питание и недостаточная физическая активность.

У пожилых женщин запоры развиваются чаще, чем у мужчин. При наступлении менопаузы гормональный фон резко изменяется, приводя к подавлению двигательной активности кишечной мускулатуры, что способствует развитию запора.

В пожилом возрасте, когда симптоматика смазывается и теряется среди многочисленных признаков иных болезней, задержка стула на 5-7 дней часто не вызывает беспокойства. И это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям: каловые массы, находясь в толстом кишечнике длительное время, подвергаются процессам гниения, что способствует развитию дисбактериоза, образованию камней и интоксикации организма. Все это приводит к ухудшению общего самочувствия. А в некоторых случаях – к недержанию каловых масс.

Профилактика запоров у пожилых людей

Профилактика запоров заключается, главным образом, в изменении образа жизни. Прогулки, гимнастика и приемы самомассажа заметно улучшат двигательную активность кишечника.

Гимнастику рекомендуется делать утром (в постели), находясь в горизонтальном положении. Наибольшего эффекта можно добиться, выполняя упражнения ножницы, велосипед и другие на укрепление мышц пресса.

Постоянные пешие прогулки не только восстановят работу ЖКТ, но и окажут благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат (кости, мышцы и суставы).

Лечение запоров

Лечение запоров у пожилых людей направлено на улучшение перистальтики толстого кишечника. Для этого используются щадящие методы. Применение сильных слабительных препаратов и жестких способов очистки кишечника (например, высоких клизм) нежелательно.

Основные средства от запора для пожилых – это массаж, специальные диетические приемы и «мягкие» слабительные препараты.

Диета при запоре должна быть богата сырыми фруктами и овощами, которые лучше всего употреблять перед сном или утром (натощак). Для этого хорошо подойдут: свекла, капуста, морковь.

Как эффективное слабительное лекарство, хорошо укрепляющее кишечные стенки, хорошо подойдет настой александрийского листа. Чтобы его приготовить, необходимо сухие листья растения (1 ст.л.) залить холодной водой (250 мл) и оставить на ночь. Вся полученная смесь выпивается утром натощак.

Одновременно хорошо использовать в лечении запоров чай, приготовленный из зверобоя, который обладает свойством подавлять гнилостную флору.

Можно приобрести в аптеке легкий слабительный чай (например, Фитолакс), при употреблении которого стул быстро нормализуется.

Хороший эффект при запоре дает смамомассаж, выполняют который лежа в постели, утром. Для этого правой ладонью снизу вверх (по правой половине живота) начинают безотрывные движения с умеренным нажатием, до ребер. Сверху вниз повторяют то же с левой стороны. Цикл необходимо сделать четыре раза, после чего – походить. Затем пробуют без усилий опорожнить кишечник. Если процедуру повторять ежедневно, то кишечник «включается» в работу и позывы к дефекации появятся самостоятельно.