Имея такую деликатную проблему, как запор, многие, к сожалению, стесняются обратиться за помощью к врачу, думая, что все пройдет само, или же рассчитывая на методы народной медицины. Однако если на протяжении нескольких дней стул отсутствует, или же опорожнение кишечника происходит с трудом и сопровождается неприятными болезненными ощущениями, пора бить тревогу и «бежать» на прием к специалисту. Ведь частые запоры могут быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом очень тяжелых недугов.

Запор – это патологическое состояние пищеварительной системы, проявляющееся в нарушении процесса опорожнения толстого кишечника. При этом происходит затвердевание каловых масс, вся жидкость из которых всасывается в конечном отделе пищеварительного тракта. Это может быть связано со сбоями в работе той части НС, которая управляет его деятельностью, или же с недостаточной сократительной активностью мышц кишечника.

Сухие и жесткие фекалии при акте дефекации травмируют стенки кишечника, причиняя боль. А в запущенных случаях возникает непроходимость кишечника.

Если вас мучает длительный запор, ни в коем случае не откладывайте визит к врачу. С этим недугом вам необходимо обратиться к гастроэнтерологу или проктологу.

Причины запоров

Чаще всего к возникновению запоров приводят следующие причины:

• Недостаточное количество клетчатки в пище. Ведь именно нерастворимые растительные волокна стимулируют перистальтику, ускоряя продвижение пищи по пищеварительному тракту, тем самым предотвращая обезвоживание.
• Длительный прием определенных групп лекарств (например, антидепрессантов, мочегонных и обезболивающих средств).
• Малоподвижный образ жизни. Движения улучшают обмен веществ, стимулируя работу внутренних органов (в том числе кишечника).
• Недостаток жидкости в организме. Например, крепкий кофе и алкоголь способствуют обезвоживанию.
• Старческий возраст (происходит замедление всех обменных процессов).
• Беременность.
• Несвоевременное опорожнение кишечника.
• Резкое изменение режима труда и отдыха.
• Злоупотребление слабительными средствами.
• Патологии кишечника (например, опухолевые процессы, спайки и т.д.).
• Склонность к депрессиям и влияние стрессов.
• Болезни нервной системы (например, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона).

Запоры у детей и взрослых

Стоит отметить, что запорами чаще всего страдают люди преклонного возраста, когда увеличивается количество факторов, приводящих к болезни.

У детей запоры могут возникать:

• как следствие неправильного питания, когда в рационе присутствует мало жидкости, а пища в основном перетертая, не дающая необходимого количества клетчатки;
• при некоторых аномалиях развития кишечника (дивертикулы, атрезия анального отверстия) и врожденных патологиях (опухоли, болезнь Гиршпрунга), при которых одним из симптомов является запор;
• при наличии трещин в области заднего прохода, когда дефекация причиняет ребенку боль, и не дает возможность опорожнить кишечник;
• при дисбактериозах.

Запор у новорожденного указывает обычно на аномалию кишечника. А если трудности с опорожнением появляются у грудничка, то, скорее всего, это связано с ранним прекращением грудного вскармливания и переходом на искусственные смеси, или с неправильным введением прикорма.

Запоры при беременности

При беременности женщины часто сталкиваются с проблемой запоров. Возникают они по причине изменений гормонального фона, связанных с повышенной выработкой прогестерона. Данный гормон понижает мышечный тонус всех внутренних органов, включая кишечник. В дополнение к этому, начиная с 25 недели, плод давит на кишечник, тем самым нарушая нормальное прохождение каловых масс, что, в конечном итоге, и приводит к запорам.

Чтобы избавиться от запора, беременным рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку и выполнять специальные упражнения для укрепления мышц таза. Стоит ограничить крепкий чай, кофе, мучные изделия и шоколад. Подробнее об этом читайте в этой статье: Запоры при беременности — что делать?

Следует помнить, что любое слабительное средство во время беременности применять нежелательно, так как оно может спровоцировать выкидыш.

Запоры после родов

Если даже всю беременность женщину не беспокоили запоры. Они могут появиться в послеродовый период. Происходит это по двум причинам.

1. Психологическая. Если у женщины имеются какие-либо швы, то появляется некий страх, что они разойдутся. Ведь в этом случае даже врачи советуют еще на протяжении месяца после родов не тужиться. Кроме того, смена режима, переутомление, излишнее волнение сказываются на работе всего организма, в том числе ЖКТ.
2. Физиологическая. Проявляется в ослаблении мышц брюшного пресса и промежности, а также смещении кишечника. Если проблема все же возникает, необходимо обратиться к врачу. Все, что можно сделать самостоятельно, это: есть больше растительной пищи, пить достаточное количество жидкости и делать специальный комплекс упражнений для укрепления мышц таза.

Лечение запоров

Лечение запоров комплексное, включает несколько основных блоков:

• Диетотерапия.
• Применение медикаментозных средств, улучшающих перистальтику кишечника (цизаприд, мотилиум, церукал). Можно также применять ферментативные препараты (фестал, панзинорм) одновременно с дебрадатом. Если данное лечение не дает нужного эффекта, иньекционно вводят витамин В1 в сочетании с хлоридом калия (внутрь).
• Слабительные средства – назначают в случае неэффективности лечения вышеперечисленными препаратами.
• Комплекс упражнений для укрепления тазовых мышц.

Профилактика

• Организация правильного режима питания.
• Полноценный пищевой рацион с достаточным содержанием растительных волокон и омега-3 жирных кислот.
• Обильное питье.
• Своевременная дефекация.
• Двигательная активность.

Питание при запорах

В первую очередь при запорах необходимо улучшить перистальтику кишечника и дать организму больше жидкости. Поэтому пищевой рацион должен быть разнообразным. И состоять из:

• овощей, фруктов, каш, цельно-зернового хлеба – источников растительных волокон;
• кисломолочных продуктов;
• чернослива, изюма, кураги, бананов, бобовых культур, шпината, тыквы – богатых калием;
• морской капусты, горчицы, кунжута – содержащих магний;
• растительных масел – льняного, миндального, оливкового, тыквенного, подсолнечного и т.д.

Из питья рекомендуется чистая вода, компот (не содержащий сахара), морс, квас.

Слабительные средства при запорах

Данная группа препаратов применяется лишь в крайних случаях, и только с назначением врача. Самолечение в этом случае заниматься не стоит, так как бесконтрольный длительный прием слабительных приводит к обезвоживанию организма, вымыванию электролитов и нарушению водно-солевого баланса. Кроме того, кишечник может просто «забыть» о том, как правильно ему нужно самостоятельно работать.

Если вы все же столкнулись с таким неприятным явлением, как запор, необходимо обратиться за помощью к специалисту, а не полагаться на свои знания в этой области.